O QUE É?
A casca seca caracteriza-se pela descamação da pele do couro cabeludo em pequenas partículas brancas ou cinzentas, que podem ser visíveis na superfície do cabelo e na roupa.
Quais
As Causas?
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Exposição solar
A caspa seca pode ser causada por uma desregulação na produção de sebo pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo. Após exposição solar, pessoas com sensibilidade à luz podem desenvolver descamação no couro cabeludo, propiciando o aparecimento da caspa.
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Reações alérgicas
A caspa seca pode ser causada por reações alérgicas a produtos capilares, como champôs, condicionadores e tintas para cabelo. Alguns ingredientes em produtos capilares podem irritar o couro cabeludo e desencadear uma descamação excessiva da pele. É fundamental escolher uma gama adequada para si.
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Condições médicas subjacentes
Algumas pessoas com um sistema imunitário mais fraco, podem desenvolver condições médicas, como a dermatite seborreica, que promove um aumento da descamação do couro cabeludo, resultando em caspa.
A rotina certa
Para a condição adequada
Certos hábitos podem promover a tendência para o desequilíbrio do couro cabeludo. Diminua o uso de produtos capilares que podem irritar o couro cabeludo e tente reduzir o tempo de exposição do seu cabelo a água ou temperaturas muito quentes e ao sol.
A alimentação
também importa
A dieta também pode influenciar a tendência para o surgimento de caspa seca. Uma dieta pobre em nutrientes como zinco, vitaminas B e E e, ácidos gordos ómega-3 pode aumentar a caspa seca. Por sua vez, uma alimentação rica nestes nutrientes pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável e reduzir a descamação.
O que
devo fazer?
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1.
Lavar o cabelo com produtos que respeitem o couro cabeludo A lavagem do cabelo com produtos que respeitem o conforto e proteção de um couro cabeludo sensível é fundamental para prevenir o aparecimento de caspa seca. É também importante não lavar o cabelo com muita frequência, uma vez que isso pode levar a uma desidratação do couro cabeludo. -
2.
Promover uma vida calma e com menos stress O stress pode também influenciar o aparecimento de caspa seca, visto que afeta o sistema imunitário, levando ao desequilíbrio do couro cabeludo, e, por sua vez, a um aumento da inflamação e da descamação do mesmo. Procure manter um dia-a-dia calmo e tranquilo. -
3.
Manter uma dieta saudável e equilibrada Procure obter uma alimentação rica em zinco e em vitaminas do complexo B, como carne, peixe, ovos, vegetais verdes e alimentos ricos em ácidos gordos ómega-3 como peixe, nozes e sementes. Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para assegurar a manutenção de um couro cabeludo saudável e equilibrado.
