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O QUE É


A descamação e comichão do couro cabeludo são sensações desconfortáveis e que comprometem o bem-estar e até a autoestima. A caspa é uma descamação do couro cabeludo, que pode visualmente ser identificada como "flocos de neve" no cabelo (caspa seca ou solta) que cai sobre os ombros ou como placas em zonas de elevada produção de sebo (caspa oleosa).

QUEIXAS MAIS FREQUENTES

Um couro cabeludo descamativo, irritado, é um couro cabeludo muitas vezes ruborizado, com comichão, onde se conseguem ver pequenos flocos soltos que caem sobre os ombros. Em casos mais avançados, o couro cabeludo pode ficar inflamado e formar lesões (particularmente devido ao coçar).

QUAIS AS
CAUSAS?

Um sistema imune enfraquecido, desequilíbrios hormonais, excesso de vitamina A, deficiência em vitaminas B2, B6 e biotina, falta de zinco ou mesmo a hereditariedade, podem estar por trás do aparecimento. Todos estes fatores levam a que um fungo habitual do nosso couro cabeludo (Malassezia spp.) se descontrole e cause a caspa.

FATORES A CONSIDERAR

Em geral, situações de stresse, alimentação desequilibrada e excesso de consumo de álcool, obesidade, fadiga, o uso excessivo de champô, a limpeza insuficiente do couro cabeludo (sem esfoliação, sem remoção total dos resíduos dos produtos, não massajar quando aplica o champô para espalhar melhor, etc.), podem ser fatores de risco para a caspa.

O QUE DEVO FAZER


Porque sabemos que deseja um couro cabeludo (e cabelo, claro) suave e equilibrado, deixamos aqui algumas dicas purificantes e suavizantes. Estas irão ajudar nas situações de caspa, mas não se esqueça que é também importante uma alimentação equilibrada, a prática de exercício físico e, mais importante, o descanso adequado.

1.Escolha champôs adequados a um couro cabeludo com tendência para a caspa, de modo a ajudar no controlo da caspa. Evite também a lavagem do cabelo com água quente, uma vez que temperaturas altas podem irritar, desidratar e desencadear a descamação do couro cabeludo. Prefira a água morna e no final, enxague com água fria.

2.Mantenha o seu couro cabeludo limpo, esfoliado e hidratado, e apanhe sol. Remova totalmente o champô e acondicionador quando enxaguar, pois vestígios de substâncias no couro cabeludo podem causar caspa. Se necessário, utiliza óleos e séruns emolientes para couro cabeludo, para ajudar a suavizar e a evitar a descamação.

3.Evite a utilização regular de secadores, uma vez que as altas temperaturas podem levar a um couro cabeludo irritado, desidratado e com tendência para a descamação. Deixe o cabelo secar ao ar livre ou, não sendo possível, use o secador com jato frio.

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