1. Massajar o couro cabeludo

Massaje o couro cabeludo durante 1 a 2 minutos em movimentos circulares e com uma ligeira pressão nos dedos, com o cabelo molhado ou seco, a fim de estimular a microcirculação, promovendo a irrigação adequada dos bolbos capilares.

2. Tomar suplementos ricos em vitaminas, minerais e aminoácidos

Mantenha uma dieta alimentar equilibrada, reforçada com suplementos que contribuam para o bem-estar do sistema imunitário, ricos em vitaminas e minerais, como o cobre, a vitamina B12 e a vitamina A. Suplementos com zinco, biotina e selénio contribuem ainda para a manutenção de um cabelo normal. Os suplementos podem ainda conter aminoácidos, como a cisteína e a arginina.

3. Evitar penteados que façam pressão na linha do cabelo

Usar regularmente rabos de cavalo, tranças ou qualquer outro apanhado poderão fazer aumentar a queda de cabelo, uma vez que farão demasiada pressão na linha do cabelo, enfraquecendo os fios.

Mantenha o cabelo solto, permitindo a oxigenação do couro cabeludo.

4. Escolher produtos capilares adequados

Introduza na sua rotina capilar champôs e loções específicos com fórmulas que contenham proteínas, vitaminas e minerais, para um cabelo visivelmente mais denso e mais volumoso.

Manter o cabelo bonito, forte e saudável é um passo muito importante para nos sentirmos confiantes! Por isso, siga estas dicas e escolha produtos para o cuidado de cabelos com queda.